494書誌情報「キャップが開けられない」「指が痛い・こわばる」人のお助けBOOK : 手指の痛みを改善するために自分でできること著者富永喜代 著出版社主婦の友社出版年2026年ISBN9784074621439分類494 外科学国立国会図書館サーチで確認する